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灵芝孢子粉的使用方法
2022-08-12

随着人们养生观念的不断提高,灵芝孢子粉已成为市场上最热门的养生食品。它不仅能滋补强身,还能预防高脂血症和高血压,还能改善心脏作用,减缓身体衰退。然而,这种纯天然的灵芝孢子粉应该如何食用呢?灵芝孢子粉在日常生活中有许多操作方法。我可以把它们写出来,以后和大家分享。

灵芝孢子粉如何吃

1、灵芝孢子粉是能够立即用沸水对着吃的,可是再用沸水冲泡灵芝孢子粉时,一定要把握好杯子,并且要把握好灵芝孢子粉的总数,一切正常状况下,每200克沸水合适冲泡4到5克灵芝孢子粉。

2、再用沸水冲泡灵芝孢子粉时,能够把准备好的灵芝孢子粉立即放到水杯中,随后冲进80度上下的沸水,在水冲的全过程时要用勺子和木筷持续搅拌,照灵芝孢子粉与水充足触碰,水冲进行之后再等二分鐘等它所有溶化,就可以渐渐地食用。

灵芝孢子粉的操作方法

1、做骨头汤

灵芝孢子粉能够用于煲骨头汤吃,在做的情况下需要提前准备500克新鮮猪排骨和五克灵芝孢子粉,把猪排骨剁碎小块之后用冷水清洗,再放进开水中焯烫20分钟,取下之后立掉水槽,随后放进火锅中,添加准备好的灵芝孢子粉,再放进适当冷水加温烧开,用小火慢炖一小时,在起锅之前添加自身的调味品调均匀就可以。

2、做银耳粥

用灵芝孢子粉做银耳粥也非常美味,在做的情况下需要提前准备灵芝孢子粉九克,白木耳一朵,把白木耳放到温开水中泡开,掰成小朵之后取下放到锅中,再添加灵芝孢子粉,随后放进适当老冰糖,加小量冷水一起熬煮,沸腾之后用中文火熬料,三十分钟,等到锅中的白木耳软糯,变为粘稠的更壮之后熄火,减温之后取下就能服用。